, Jakarta - Çin goji berry meyvesinin vücuttaki çeşitli sağlık sorunlarının üstesinden gelebilecek faydaları olduğu düşünülmektedir. Bu meyve vücudun ihtiyaç duyduğu çeşitli önemli vitamin ve mineralleri içerir. Örneğin, C vitamini, A vitamini, lif, çinko (çinko), demir ve antioksidanlar. Ayrıca bu meyve vücut için sekiz amino asit de içerir.
Peki goji berry'nin sağlığa faydaları nelerdir?
1. Yaşlanma Sürecini Geciktirmek
Nasıl genç kalınır, sadece cilt bakımına güvenmek yeterli değildir. Sağlıklı bir cilt için sağlıklı beslenmeye ihtiyacımız var. Eh, onlardan biri goji meyveleri. Bu meyvenin yaşlanmayı engellediğine inanılıyor. Bu yüzden kozmetik ürünlerinde goji berry içeriğini görürseniz şaşırmayın.
Bu meyve zeaksantin adı verilen bir antioksidan içerir. Bu antioksidanlar, serbest radikaller nedeniyle ciltteki kolajen hücrelerinin zarar görmesini önleyebilir. Bu, vücudun yaşlanma sürecini geciktirmesine yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: Meyve Yemek İçin En İyi Zaman Ne Zaman?
2. Bağışıklık Sistemine İyi Gelir
Goji meyvelerinin bir başka özelliği de bağışıklık sistemi ile ilgilidir. Bu meyvenin bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve vücudu grip ataklarından koruduğu düşünülüyor. Yayınlanan çalışmalara göre Beslenme Dergisi, goji meyveleri, yetişkin farelerde grip aşısının etkinliğini artırmaya yardımcı olur.
Bu önemli kabul edilir, çünkü grip aşısı her zaman virüslere karşı yeterli koruma sağlamaz. Buna rağmen, goji meyveleri vücudu grip ataklarından korumak için aşıların yerini tutmaz.
3. Sağlıklı Gözler ve Cilt
Goji meyvelerinin faydaları ayrıca gözler ve cilt ile ilgilidir. yılında yapılan bir araştırmaya göre ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi Ulusal Sağlık Enstitüleri, Bu meyve birçok antioksidan, özellikle zeaksantin içerir.
Bu zeaksantin, goji meyveleri, zerdeçal ve biberlere parlak renklerini veren şeydir. Bu antioksidanlar, vücuda zarar veren maddelere maruz kaldıklarında vücut hücrelerini hasardan korur.
Yine yukarıdaki araştırmaya göre, 90 gün boyunca goji berry içeren besin takviyeleri alan yetişkinlerin gözlerinde daha az hipopigmentasyon ve sarı birikintiler vardı.
Hipopigmentasyon, cilt daha açık veya daha beyaz göründüğünde ortaya çıkar. Bu duruma vücutta melanin (cilt rengini veren bir madde) pigmentinin eksikliği neden olur.
Ayrıca okuyun: Yüz Parlaklığını Korumak İçin 7 Faydalı Meyve
4. Kan Şekeri Düzeylerini Koruyun
Yukarıdaki üç şeye ek olarak, goji meyvelerinin diğer faydaları kan şekeri ile ilgilidir. Bu meyve, kan şekerini düşürmeye, şeker toleransını artırmaya, insülin direncini azaltmaya ve insülin üretmeye yardımcı olan hücreleri onarmaya ve onarmaya yardımcı olma potansiyeline sahiptir.
Unutulmaması gereken şey, bu meyveyi düzenli olarak yemek istiyorsanız, özellikle kan şekerini yönetmek için ilaç alıyorsanız, doktorunuzla görüşmeye çalışın.
5. Testosteron Düzeylerini Artırır
Goji meyvelerinin cinsel doğurganlığı artırabileceği de söylenmektedir. Farelerde yapılan araştırmalar, goji meyvelerinin birkaç şeyi önemli ölçüde iyileştirebileceğini gösteriyor:
- Sperm sayısı ve hareketliliği.
- Artan cinsel yetenek.
- testosteron seviyelerinin artan iyileşmesi.
Buna ek olarak, goji meyveleri de erektil disfonksiyonun yanı sıra viagra tedavisi için bir alternatif olarak seçilmiştir. Oldukça ilginç, değil mi?
6. Kanser Riskini Düşürür
Son olarak, goji meyvelerinin de kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebildiği düşünülmektedir. Bunun nedeni meyvedeki yüksek antioksidan içeriğidir. Goji meyvelerinin tümör önleyici etkisi, muhtemelen kandaki inflamatuar sitokinleri azaltabilen antioksidan seviyelerinden kaynaklanmaktadır. Buna rağmen, goji meyvelerinin kansere bağlı faydaları hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç var.
Peki, goji meyvelerinin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. . Evden çıkmanıza gerek yok, istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde uzman bir doktora başvurabilirsiniz. Pratik, değil mi?
Referans :
Sağlık hattı. Erişildi 2020. Goji Berry Hakkında 8 Sağlıklı Gerçek.
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi Ulusal Sağlık Enstitüleri. Erişildi 2020. Goji berry'nin makula özellikleri ve plazma antioksidan seviyeleri üzerindeki etkileri.
Oxford Akademik - Beslenme Dergisi. Erişildi 2020. Goji Karpuzu: Sağlığa Faydaları ve Yan Etkileri.
Diyet Wolfberry Takviyesi Yaşlı Farelerde Grip Aşısının Grip Mücadelesine Karşı Koruyucu Etkisini Artırıyor
WebMD. Erişildi 2020. Goji Karpuzu: Sağlığa Faydaları ve Yan Etkileri.
