“Bir kadının cinsel uyarılması aniden düşebilir. Bu durum, sağlıksız yaşam tarzları, fiziksel ve duygusal koşullar, ortaklarla ilişkiler gibi birçok faktörden etkilenir. Cinsel istek azalırsa, kadın afrodizyak olmanın doğal bir yolu var mı?”
Cakarta – Kadınlarda cinsel istek azalması sadece ara sıra oluyorsa bu endişe edilecek bir durum değildir. Ancak kadınlarda cinsel istek azalması altı aydan uzun sürerse kişinin ruhsal sağlığını etkileyebilir. Bu durum, uyarılma zorluğu, seks yapmakla ilgilenmeme veya bir partnerle cinsel fanteziler kurmama ile karakterizedir.
Bu durum meydana gelirse, bozulacak olan yalnızca kişinin kendi zihinsel sağlığı değildir. Bir partnerle uyumlu bir ilişki anında yok edilebilir. Peki, kadınlarda cinsel isteği arttırmanın doğal bir yolu var mı? İşte uygulayabileceğiniz bazı adımlar:
Ayrıca okuyun: İşte ilişki olmadan hamile kalmanın gerçekleri
1. Ön sevişme yapın
Penetrasyondan önce, yapmaya çalışın ön sevişme artırmak mod sevişmek. İle birlikte ön sevişme, Kadınlarda cinsel uyarılma otomatik olarak artacaktır. Penetrasyon yapılmadan önce sevişme arzusunu uyarabilecek dokunma, öpüşme veya diğer şeylere daha fazla zaman ayırın.
2. Stresi İyi Yönetin
Bir sonraki adım stresi iyi yönetmektir. Vücutta çok yüksek olan stres seviyeleri, cinsel işlev ve libido azalmasının nedenlerinden biridir. bilirsin. Yaşamın baskılarından kaynaklanan yüksek stres, bir kişinin ereksiyonunu sürdürmesini, hatta seks yapmayı bırakmasını zorlaştıracaktır.
3. Çikolata yiyin
Çikolata, kadınlarda cinsel isteği artırabilecek besinlerden biridir. Bunun nedeni, çikolatanın vücuda feniletilamin ve serotonin salabilmesidir, bu da ruh halini iyileştirebilir.
4. Meyve Yemek
Meyve, hassas insan organları da dahil olmak üzere kan akışını artırabilen temel vitaminler ve mineraller içerir. Cinsel uyarılmayı artırmak için elma, muz ve avokado yiyebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Seks yaptıktan sonra hızlı hamile kalmak için en iyi pozisyon
5. Düzenli egzersiz yapın
Düzenli olarak yapılan fiziksel aktivite, cinsel ilişkiler üzerinde büyük etkisi olan diyabet riskini azalttığı için uyarılmayı artırabilir. Düzenli yapılırsa kadın daha kolay tahrik olur, orgazma ulaşır ve doyuma ulaşır.
6. Yeterince uyuyun
Uykusuzluk cinsel sorunlara neden olabilir. Bu, bir kadının cinsel dürtüsünü olumsuz yönde etkileyen kortizol veya stres hormonunu artırabilir. Geceleri daha fazla uyuyamıyorsanız, her gün 15-30 dakikalık bir şekerleme planlayabilirsiniz.
7. Partnerinizle Romantizmi Koruyun
Düz bir ilişkiden kaynaklanan can sıkıntısı nedeniyle cinsel istek azalması da ortaya çıkabilir. Bunu iyileştirmenin bir püf noktası, partnerinizle romantizmi sürdürmektir. Örneğin, yalnız bir randevu yaparak, bir film izleyerek veya sadece birlikte konuşarak.
8. Bazı İlaçların Etkileri
Antidepresan ilaçlar almak, cinsel isteğin azalmasının nedenlerinden biridir. Bu konuda doğrudan ilgili doktorla görüşmelisiniz, evet.
9. Sağlıksız Yiyecek ve İçecekler Tüketmeyin
Cinsel uyarılmayı artırmak için kaçınılması gereken sağlıksız yiyecekler, örneğin:
- Yiyecekler kötü yağlarda yüksektir.
- Tuzlu yiyecek.
- Alkollü içecekler.
- Enerji içeceği.
- Meşrubat.
- Paketlenmiş yiyecekler.
- Nane şekeri.
- Kırmızı et.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınlar Ne Sıklıkta Seks Yapabilir?
Bunlar kadınlarda cinsel isteği artırmanın bazı yolları. Bu adımlar cinsel isteğinizi artırmıyorsa sebebini bulmak için en yakın hastaneye giderek kendinizi kontrol etmelisiniz. Uygun işlem adımları olmadan yalnız bırakmayın, çünkü partnerinizle olan uyumunuzun bozulmasına neden olabilir.
Referans:
Mayo Kliniği. Erişilen 2021. Kadınlarda düşük cinsel dürtü.
Tıp Haberleri Bugün. 2021'de erişildi. Libidoyu artırmanın 10 yolu.
Cleveland Kliniği. Alındı 2021. Kadınlarda Düşük Seks Sürüşü için Hangi Yardımlar Var?
Seks Tıbbı Dergisi. 2021'de erişildi. Kadın Cinsel İşlevlerinde Yoga.
Penn Tıp. 2021'de erişildi. Libidonuz için Yiyecek: Seks Sürüşünüzü Artıracak Bir Sevgililer Günü Diyeti.
