, Jakarta - Havuç, genellikle görme keskinliğini keskinleştirme ve gözlerde oluşan sorunların üstesinden gelme ile ilişkilendirilen sebzelerden biridir. Bu nedenle, birkaç ebeveyn, çocuklarına genellikle göz sağlığını korumak için diyetlerinde bu sebzeleri verir. Bazı insanlar havuçların göz eksiğini azaltabileceğine bile inanıyor.
Bununla birlikte, havuçların gözleri sağlıklı tutmada gerçekten etkili olabileceği ve böylece göz eksi bozukluklarını azaltabileceği doğru mu? Yoksa 2. Dünya Savaşı sırasında bazı pilotların havuç yedikleri için geceleri uçak uçurabildikleri bir efsane mi? İşte havucun göze faydalarının tam bir incelemesi!
Ayrıca okuyun: Sadece gözler için değil, havucun 6 faydası
Havuçla İlgili Efsaneler Eksi Gözleri Azaltabilir
Havuç, gevrek bir tada ve yüksek besleyiciliğe sahip bir kök sebzedir. Bu yiyeceklerin genellikle geceleri görüşü iyileştirmek için gözleri sağlıklı tutabildiği iddia edilir. Aslında havuç, gözleri sağlıklı tutmak için iyi özelliklere sahiptir. Ancak gece görüşünü iyileştirebiliyorsa, bu doğru değildir.
Havuç, beta karoten ve lutein açısından zengin besinlerdir. İçeriği, serbest radikallerin neden olduğu göz hasarını önlemeye yardımcı olabilecek bir antioksidandır. Ayrıca vücuda giren beta karoten içeriği vücut tarafından A vitaminine dönüştürülecektir. Vitamin eksikliği olduğunda gece körlüğü meydana gelebilir.
Ancak, havuçların eksi gözleri azaltmak için etkili olabileceği doğru mu? Gerçekten de havuç, özellikle çocuklarda göz sağlığının korunmasında önemli bir rol oynamaktadır. Havuçtaki karotenoid içeriği, görüşünüzü keskin tutabilir. Ayrıca bu sebzeler vücudun A vitamini eksikliğini de önleyebilir.
Öyle bile olsa tüm bu maddeler insanda oluşan eksi gözün üstesinden gelemez. Bunun nedeni, göz küresinin şekli normal insanlardan daha uzun hale geldiğinde göz eksi bozukluğunun ortaya çıkmasıdır. Her gün ne kadar havuç yerseniz yiyin, göz küresinin şekli normale döndürülemez.
Havucun faydaları göz sağlığını korumak için iyidir ancak göz rahatsızlıklarını tedavi edemezler. Bu nedenle, gözde anormallikler oluşmaması için göz sağlığının her zaman korunması önemlidir. Bu sayede göz sağlığınız her zamanki gibi korunur, böylece gözlükten yardım almanıza gerek kalmaz.
Havucun göz eksiğini azaltabileceği gerçeğiyle ilgili herhangi bir sorunuz varsa, bir göz doktoru daha ayrıntılı cevap verebilir. Çok kolay, sadece ihtiyacın var indirmek başvuru içinde akıllı telefon sağlığa daha kolay erişim sağlamak için her gün kullanılan!
Ayrıca okuyun: Lif açısından zengin olmanın yanı sıra, bunlar havuçtaki 4 bileşendir.
Eksi Gözleri Önleme Yolları
Gerçekten de oluşan eksi gözler sizi gözlük kullanımına bağımlı hale getirebilir. Bu nedenle, bu bozuklukların ortaya çıkmasını önlemenin bazı etkili yollarını bilmek önemlidir. Gözleri normal tutmak için uygulanabilecek tek yol özenle havuç yemek değildir. İşte yapılacak diğer şeyler:
Telefon veya Dizüstü Bilgisayar Ekranlarını Görüntülemeyi Kısıtlama
Cep telefonlarının veya dizüstü bilgisayarların kullanımı, göz sağlığının düzgün bir şekilde korunması için sınırlandırılmalıdır. Bunun nedeni, gözlerin cep telefonu veya dizüstü bilgisayar ekranına bakamayacak kadar uzun olması onları gerginleştirebilir. Geceleri, alışkanlığı gerçekten azaltmaya çalışın çünkü retinaya zarar verebilir.
Spor
Düzenli egzersiz de gözlerinizi sağlıklı tutabilir. Bir kişi nadiren fiziksel aktivite yaptığında, tip 2 diyabet ve diyabetik retinopati riski ortaya çıkabilir. Bu bozuklukların her ikisi de görmeye zarar verebilir ve sonunda kalıcı göz bozukluklarından muzdarip olabilir.
Ayrıca okuyun: Bunlar sadece gözler için değil, havucun sağlığa faydalarıdır.
Bunlar, göz rahatsızlıklarını azaltmada etkili olmayan havuç hakkında bilmeniz gereken bazı gerçekler. Bu gerçekleri bilerek, bozukluğu tedavi etmenin daha etkili yollarını bulmak için doktorunuza danışmanız daha iyi olur. Böylece görüşünüz daha iyi olacaktır.
