, Jakarta - Burun tıkanıklığı alerji, soğuk algınlığı veya gripten kaynaklanabilir. Burun tıkandığında nefes almak yorucu bir aktivite olabilir. Aslında tıkalı bir burun günlük aktivitelere müdahale edebilir. Tıkanmış bir burnun, burun pasajlarındaki bir mukus yığınından kaynaklandığını düşünenlerin sayısı az değildir. Ancak bu tahmin yanlıştır. Burun tıkanıklığı, iltihaplı sinüs kan damarlarından kaynaklanır.
Burun tahriş olduğunda sinir sistemi de uyarılır ve kan damarlarının kapakçıklarının açılmasına neden olur. Bu durum burundaki kan akışını arttırır ve burun pasajlarında şişmeye neden olur. Bu durum kişinin nefes almasını zorlaştırır. Peki, burun tıkanıklığından nasıl kurtulursunuz? İşte inceleme!
Ayrıca okuyun: Grip Sırasında Tüketilebilecek 5 Gıda
Tıkanmış Burun Nasıl Aşılır?
1. Sıcak Su İçmek
Ilık su içmek, burun pasajlarındaki mukusun gevşemesine yardımcı olabilir. Ayrıca ılık su, burun tıkanıklığının neden olduğu ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Mukusun incelmesine ek olarak, içme suyu da vücudu nemli tutar. Su, sıvıyı burundan dışarı itebilir ve sinüslerdeki basıncı azaltabilir.
Canınız sıkılmasın diye tükettiğiniz sıcak içecekleri çeşitlendirebilirsiniz. Zencefil çayı, limon çayı veya limon suyu ile ılık su ve bal gibi sıcak içecekleri tercih edebilirsiniz.
2. Burun Spreyi Kullanın
Burun tıkanıklığından kurtulmanın diğer bir yolu da burun spreyi olarak da bilinen burun spreyi kullanmaktır. tuzlu su spreyi. Bu burun spreyi tuz içerir ve mukusu temizlemenize yardımcı olabilir. Ancak bu spreyi kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Bu spreydeki dekonjestan içeriği, diğer ilaçlarla birlikte kullanıldığında yan etkilere sahiptir.
Bu burun spreyini bulamazsanız evde kendiniz de yapabilirsiniz. İşin püf noktası, bir kapta ılık su, tuz ve kabartma tozunu karıştırmaktır. Burun tıkanıklığını gidermek için karışımı soluyabilirsiniz. Ancak bunu çok sık yapmayın çünkü burnunuzun enfeksiyon kapmasına neden olabilir.
Ayrıca okuyun: İlaç kullanmadan 4 sağlıklı gıda ile gripten kurtulabilirsiniz
3. Dekonjestanlar Kullanın
Medical News Today'den piyasaya sürülen dekonjestan ilaçlar, şişliği azaltmaya ve burun tıkanıklığından kaynaklanan ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Dekonjestanlar ayrıca doktor reçetesi olmadan alınabilen reçetesiz ilaçları da içerir. Dekonjestanlar ayrıca burun spreyleri ve haplar olmak üzere iki şekilde mevcuttur. Dekonjestan burun spreyleri, örneğin oksimetazolin ve fenilefrin.
Dekonjestan haplar arasında psödoefedrin bulunur. Birçoğu ücretsiz olarak satılsa da, yine de bunları doğru ve güvenli bir şekilde kullanmanız gerekir. Dekonjestanların doktor gözetimi olmadan üç günden fazla alınması da önerilmez. Güvenli olduğundan emin olmak için doktora sorabilirsiniz. ilk. Uygulama aracılığıyla, her zaman ve her yerde bir doktorla iletişim kurabilirsiniz. Sohbet etmek, ve Sesli/Görüntülü Arama.
4. Nemlendirici kullanın
Healthline'dan piyasaya sürülen bir hava nemlendiricisi veya nemlendiricisi, sinüs ağrısını azaltmada ve burun tıkanıklığını gidermede etkilidir. Nemlendirici tarafından üretilen nemli hava, burun ve sinüslerdeki tahriş olmuş dokuları ve şişmiş kan damarlarını yatıştırabilir. Bu nemlendirici ayrıca sinüslerdeki mukusu inceltir. Burun tıkanıklığına neden olan iltihabı gidermek için odaya bir nemlendirici koyun.
5. Bir Neti Potu Kullanın
Neti pot, burun pasajlarından mukus ve sıvıyı çıkarmak için tasarlanmış bir kaptır. Kullanmak için lavabonun yanında durmanız gerekir. Ardından neti kabının ağzını bir burun deliğine yerleştirin. Neti kabını su nazal pasajlara girene kadar eğin. Su burun deliğine girdikten sonra mukus diğer burun deliğinden dışarı çıkar.
Ayrıca okuyun: Burun Tıkanıklığı, Gribe Benzer Sinüzit Belirtileri
Bunu yaklaşık bir dakika yapın ve sonra diğer tarafa yapın. Birleşik Devletler. Gıda ve İlaç İdaresi, bir neti potu kullanırken kaynamış su gibi steril su kullanılmasını önerir.