, Jakarta – Baş ağrısının sizi rahatsız ettiği konusunda herkes hemfikirdir. Nadiren değil, hissedilen bir baş ağrısı günlük aktivitelere müdahaleye neden olabilir.
Baş ağrısı herkesin yaşayabileceği bir sağlık sorunudur. Baş ağrısı çeken bir kişi, genellikle başın bir kısmı başın arkası olmak üzere tüm başın belirli bölgelerinde bir baş ağrısı hisseder.
Ayrıca okuyun: Baş Ağrısı Hakkında Bilmeniz Gereken 3 Gerçek
Sırt ağrısının nedeni bu
Sırt ağrısı çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bu durumun tedavisi elbette nedene göre ayarlanır. Bu nedenle, bir kişinin sırt ağrısı çekmesinin bazı nedenlerini bilmelisiniz, yani:
- Kas Gerginliği ve Yorgunluk
Uzun süre tek pozisyonda oturursanız, başınızın arkasında ağrı hissedebilirsiniz. Bunu aşmak için kaslarınızı esnetebilir ve oturma pozisyonunuzu değiştirebilirsiniz.
- Aşırı Spor
Düzenli egzersiz yapmak iyidir. Ancak aşırı uygulandığında kan damarlarını daraltarak sırtta baş ağrılarının ortaya çıkmasına neden olur.
Migren
Migreniniz varsa, genellikle başın arkasında zonklama, mide bulantısı ve kusma ile karakterizedir. Bir kişinin migren yaşamasını tetikleyen çeşitli koşullar vardır.
Harvard Health Publishing'e göre, değişen hava, uyku bozuklukları, yeterince yüksek basınç veya stres seviyelerine sahip olmak, çok fazla alkol ve sigara içmek bir kişinin sırt ağrısına neden olan migren yaşamasını tetikleyebilir.
Ayrıca okuyun: Baş Ağrısı Türlerindeki Farkları Bilin
Beyin tümörü
Baş ağrısının arkasının durumunu hafife almayın. Amerikan Beyin Tümörü Derneği'ne göre, beyin tümörlerinin neden olduğu baş ağrıları, migrenin neden olduğu baş ağrılarından daha ağrılıdır.
Beyin tümörlerine bağlı baş ağrıları, yeni uyandığınızda ve her seferinde daha da kötüleştiğinde can sıkıcı olacaktır. Bazen bir beyin tümörünün neden olduğu sırt ağrısına kusma eşlik eder.
Beyindeki tümörler, beyin ve sinir dokusunun arızalanmasına neden olabilir. Ayrıca beyin tümörleri sadece baş ağrısına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda görme, işitme, el ve ayaklarda dokunma duyusu kaybı ve kafatasının arkasına aşırı baskı ile baş ağrıları üzerinde etki yapabilir.
geçici arterit
geçici arterit Başa ve beyne kan sağlayan temporal arterin antibiyotik kullanımına bağlı zayıflamış bağışıklığı nedeniyle iltihaplanıp işlevini yitirmesiyle oluşur.
Semptomlar, başın ve boynun arkasından bıçaklanma gibi baş ağrılarını, görme bozukluklarını, kafa derisinin aşırı terlemesini, iştah azalmasını ve kas ağrılarını içerir.
Ayrıca okuyun:Aşağıdaki Vertigo İşaretlerini Tanıyın
Yaşam tarzı
Olumsuz bir yaşam tarzı, bir kişinin sırt ağrısı yaşamasına neden olabilir. Harvard Health Publishing'e göre, sigara içme alışkanlığı olan orta yaşlı bir kişi, başın arkasında ağrıya veya ağrıya neden olan küme baş ağrıları yaşamaya eğilimlidir.
Genellikle sırt ağrısı çok tehlikeli değildir. Ancak başka semptomların eşlik ettiği baş ağrıları veya daha önce hiç yaşanmamış ciddi baş ağrıları yaşıyorsanız hemen bir doktora başvurmanızda fayda var.
Dengeli beslenmek, bol sıvı tüketmek, düzenli egzersiz yapmak, stresi en aza indirmek ve yeterli kalitede uyku almak gibi baş ağrılarını en aza indirmenin birçok basit yolu vardır.