Oksijen içeren su ile oksijen içermeyen su arasındaki fark budur.

Jakarta - Hiç şişelenmiş oksijenli su gördünüz mü? Oksijen içeren suyun sağlığa çok iyi geldiği tahmin ediliyor, biliyorsunuz. Ancak, bununla sade su arasındaki fark nedir? Oksijenli su, adından da anlaşılacağı gibi, bu şekilde işlenmiş, ardından oksijen ilave edilmiş bir maden suyu türüdür. Sıradan suyun aksine, oksijen içeren su, daha fazla oksijen içeren bir moleküler yapıya sahiptir.

Temel olarak oksijen, vücudun ihtiyaç duyduğu önemli bileşenlerden biridir ve genellikle solunum yoluyla hava yoluyla elde edilir. Solunum sisteminden girdikten sonra oksijen kan yoluyla tüm vücuda dağılacaktır. O halde oksijenli su vücut için gerçekten bu kadar faydalı mı, yani sade sudan oksijenli suya mı geçmeniz gerekiyor?

Ayrıca okuyun: 30 Günlük İçme Suyu Mücadelesi, Faydaları Nelerdir?

Vücutta önemli bir fark yok

Daha önce de söylendiği gibi oksijen, vücudun ihtiyaç duyduğu ve havadan elde edilebilen önemli bir bileşendir. Eh, çevredeki havadan alınan oksijen aslında tüm vücudun oksijen ihtiyacı için yeterlidir. Yani sağlıklı bir vücut durumunda, içme suyundan ek oksijen alımına ihtiyacınız yoktur.

Şimdiye kadar, normal içme suyu ile oksijen içeren su arasında belirgin bir fark olduğunu özel olarak belirten hiçbir klinik kanıt yoktur. Ancak oksijenli su ile sıradan içme suyunun vücut sağlığı için faydalarının aynı olduğu, yani hiçbir farkının olmadığı bir takım araştırmalarla kanıtlanmıştır. Yani oksijen içeren suyun normal içme suyuna göre daha fazla avantajı yoktur.

Oksijenli suyun içerdiği faydaları ortaya çıkarmak için Almanya'da bir araştırma yapıldı. Bu çalışmada katılımcılar 2 gruba ayrılmıştır. Birinci gruba oksijenli su, ikinci gruba ise sade su verildi. 28 gün sonra araştırmacılar, oksijenli su tüketen kişilerde vücut direncinde ve karaciğer fonksiyonlarında bir artış olup olmadığını değerlendirmek için kapsamlı bir inceleme yaptı.

Ayrıca okuyun: Özenle Su İçmek İçin Bu 8 İpucunu İzleyin

Sonuç olarak, araştırmacılar iki gruptaki artışta anlamlı bir fark bulamadılar. Bulguları güçlendirmek için Amerika Birleşik Devletleri'nde başka çalışmalar da yapılmıştır. Bu sefer, araştırmacılar yanıtlayıcı olarak 2 grup koşucu kullandılar. Birinci gruba oksijenli su, diğer gruba sade su verildi.

Sporcular 5 kilometre koşarak antrenmanlarını tamamladıktan sonra, araştırmacılar performans ve kandaki laktik asit içeriğini değerlendirdi. Sonuç olarak, oksijenli su alan grup, sade su içen sporculara göre daha hızlı iyileşme süresine sahipti. Ancak, araştırmacılar iki grup arasında performans açısından önemli bir fark bulamadılar.

Bu çalışmalardan, oksijenli suyun dayanıklılığı artırma veya organ işlevini sürdürme konusundaki faydalarının henüz kanıtlanmadığı sonucuna varılabilir. Ancak günlük hayatta oksijenli su tüketmek istiyorsanız yanlış bir şey yok. Temel olarak oksijenli su sade su olduğundan, sadece ek oksijen içeriği verilir.

Ayrıca okuyun: Sevilmeyen Beyaz Su Çeşitli Eşyalar

Yeterince Su İçmek Önemlidir

Su, oksijen içeriğinden bağımsız olarak, sağlıklı bir vücudun korunmasında önemli bir rol oynayan bir sıvı kaynağıdır. Her gün yeterince su içerek aşağıdaki faydaları yaşayacaksınız:

  • Vücuttaki organ ve dokular sağlıklı tutulur.
  • Oksijen ve besinlerin vücuttaki dağılımı optimal kalır.
  • Böbrekleri ve mesaneyi temiz tutmak.
  • Gastrointestinal fonksiyonu korumak; kabızlığı (kabızlık) ve dışkılama güçlüğünü önler.
  • Sabit kan basıncını ve kalp atış hızını koruyun.
  • Normal vücut ısısını koruyun.

Oksijenli suyun sağlıklı faydalarının bilimsel olarak kanıtlanmadığını bilerek, her yerde sunulan reklamlara "yenilmemelisiniz". Ama yine bu tür suları tüketmeniz yasak değil. Unutulmaması gereken önemli nokta, karşılanmaya devam eden günlük vücut sıvı ihtiyacıdır. Acıyorsa acele et indirmek başvuru her zaman ve her yerde bir doktorla konuşmak için.

Referans:
Sağlık hattı. Erişim 2020. Oksijenli Su Nedir? Faydalar, Kullanımlar ve Önlemler.
ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüsü. Erişilen 2020. “Oksijenli” su ve atletik performans.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found