4 Oturan Rüzgarı Deneyimlediğinizde İlk Kullanım

, Jakarta – Kalpte yaşanan sağlık sorunlarını hafife almayın. Genel olarak kalp sağlığı sorunları göğüs ağrısı gibi ana belirtilere sahiptir. Bu durumla karakterize edilen, biri anjina olan çeşitli kalp rahatsızlıkları vardır.

Ayrıca okuyun: Kazımalar Rüzgar Oturmasını Sağlayabilir, Efsane mi, Gerçek mi?

Oturma rüzgarı kalbe giden kan akışının engellenmesine neden olur. Bu, rüzgar oturmasının oldukça tehlikeli olan kalp rahatsızlıklarından biri olmasına neden olur çünkü hastada kalp krizine neden olabilir. Birinin oturma rüzgarı olduğunda atılabilecek ilk yardım adımlarını bilmek daha iyidir.

Oturan Rüzgarda İlk Yardım

Rüzgar oturması, kalpteki kan damarları daraldığında meydana gelir. Bu durum kalbin kan damarlarının işlevini azaltır. Kalbin kan damarları, oksijen açısından zengin kanı kalp kasına boşaltma işlevi görür, böylece kan akışında bir daralma olduğunda kalp, kanı en iyi şekilde pompalayamaz.

Yüksek kolesterol seviyeleri, diyabet ve hipertansiyondan muzdarip olmak, stres, obezite, sigara içme alışkanlıkları, egzersiz eksikliği ve alkol tüketme alışkanlığı gibi doğal anjina riskini artıran çeşitli faktörler vardır.

Başlatmak Mayo Kliniği Ağır bir şey tarafından baskı veya ezilme gibi göğüs ağrısı gibi anjinalı kişilerin yaşadığı birkaç semptom vardır. Ortaya çıkan ağrı boyun, kollar, omuzlar, sırt, çene ve dişler gibi vücudun diğer bölgelerine yayılır. Ayrıca göğüs ağrısı semptomlarına soğuk terleme, mide bulantısı, baş dönmesi, halsizlik ve nefes darlığı gibi başka durumlar da eşlik eder.

Başlatma Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Hizmeti Size anjina teşhisi konmadıysa, şu adımları atın, yani:

  1. Rüzgar hastalarının oturması gereken tüm aktiviteleri durdurun ki kalbin işi hafiflesin.

  2. Rahat bir yerde uzanın ve dinlenin.

  3. Vücudun sakinleşmesi için düzenli olarak nefes almaya çalışın.

  4. Tıbbi yardım almak için hemen hastaneye gitmeyi unutmayın.

Ayrıca okuyun: Bu Alışkanlıklarla Kalp Hastalıklarını Önleyin

Bununla birlikte, daha önce anjina teşhisi konduysa, şu adımları atmalısınız:

  1. Yaptığınız tüm faaliyetleri derhal durdurun.

  2. İlacı doktorun tavsiyesine göre alınız.

  3. Derhal en yakın hastaneye gidin.

Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı ile Komplikasyonlardan Kaçının

Rüzgarı oturtmanın yolu, sağlıklı bir yaşam tarzını doğru bir şekilde uygulamak, diğer çeşitli sağlık sorunlarına neden olmaz. Kötü bir yaşam tarzından vazgeçmek gibi, anjinası olan kişiler için önerilen birkaç sağlıklı yaşam tarzı vardır. Sigara ve alkol kullanma alışkanlığı, kalp sağlığı sorunlarının ana tetikleyicileridir. Kalp sağlığının en iyi şekilde korunması için bu alışkanlığı bırakmalısınız.

Vücut için besleyici ve dengeli beslenmeyi unutmayın. Vücuttaki lif ihtiyacını karşılayın ve doymuş yağ içeriği yüksek gıdaların tüketimini sınırlayın. Ayrıca her gün dinlenme ihtiyacını karşılayın. Uyku bozuklukları, kalp problemlerini tetikleyen stresle doğrudan ilişkilidir.

Optimal kalp sağlığına ve dengeli bir kiloya sahip olmak için düzenli egzersiz yapmayı unutmayın. Her gün hafif egzersiz yapın, böylece vücut organlarının işlevini iyi yerine getirebilsin. Daha önce kalp krizi geçirdiyseniz, düzenli olarak doktorunuza danışmalısınız.

Ayrıca okuyun: Soğuk Algınlığı ve Angina Pektorisin Fark Belirtileri

Kalp vücuttaki en önemli organdır, kalbin çeşitli rahatsızlıklarından kaçınmak için sağlıklı bir yaşam tarzı ile sağlıklı bir kalbi korumalısınız. Kalp sağlığı ile ilgili şikayetleriniz varsa uygulamayı kullanmaktan çekinmeyin. ve yaşanan şikayetleri doğrudan doktora sorun.

Referans:
Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi. 2020'de erişildi. Angina
Mayo Kliniği. 2020'de erişildi. Angina
Amerikan kalp derneği. 2020'de erişildi. Angina

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found