, Jakarta – Azalan libido, yani cinsel uyarılma, hem erkeklerde hem de kadınlarda ortaya çıkabilir. Neden olabilecek birkaç şey var. Akıllıca ele alınmazsa, bu, partnerinizle olan ilişkinin kalitesini etkileyebilir. Ancak endişelenmeyin, bir kadının libidosunu arttırmanın birkaç yolu olduğu ortaya çıktı, bunlardan biri belirli yiyecekleri yemektir.
Aslında kadınlarda libido azalması çok olasıdır. Kadınlarda cinsel uyarılma genellikle daha karmaşıktır ve biyolojik faktörlerden çok psikolojik faktörlerden etkilenir. Cinsel uyarılmanın doğal olarak yukarı ve aşağı gitmesini sağlayan şey budur. Bir kadının libidosunu artırmak, eşiyle sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve belirli yiyecekleri yemek için iletişim kurarak yapılabilir.
Ayrıca okuyun: Cinsel Uyarılmayı Artırmanın 6 Yolu
Libidoyu Artıracak Yiyecekler
Kadın libidosunda bir azalmayı tetikleyebilecek birkaç faktör vardır. Ancak, bir kadının libidosunu artırmaya yardımcı olacak oldukça basit bazı yollar olduğu ortaya çıktı. Yapılabilecek bir yol, belirli yiyecekleri yemektir. Libidoyu artırmaya yardımcı olabilecek yiyecekler afrodizyak olarak bilinir.
Bir kadının libidosunu artırmak için tüketilebilecek çeşitli yiyecek türleri vardır:
- Çikolata.
- Şili.
- Çilek.
- Turuncu.
- Karpuz.
- Muz.
- Havuç.
- Avokado.
Yukarıdaki gıda listesinin kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olduğu söylenir. Daha sonra kadınları daha rahat ve rahat hissettirebilir, böylece libidoyu artırma olasılığı elde edilebilir. Çikolata yerken serotonin oluşumunu uyarmaya yardımcı olduğu söylenir. Bu maddenin önemli bir rolü vardır ve mod Kadın.
Sağlıklı bir yaşam tarzının uygulanması da kadınlarda libidoyu artırmaya yardımcı olabilir. Bunun bir yolu Kegel egzersizlerini düzenli olarak yapmaktır. Bu tür egzersiz, kadın cinsel organlarındaki kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, Kegel egzersizleri pelvis çevresindeki kan dolaşımını da iyileştirebilir. Bu, seksi daha rahat hale getirebilecek bir kayganlaştırıcı sıvı üretmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: Çiftler Seks Tutkunu Kaybediyor Çözüm Nedir?
Bir kadının libidosunu artırmak için stresten uzak durması, egzersiz yapması, sigara ve alkollü içeceklerden uzak durması ve geceleri yeterince uyuması da önerilir. Genel olarak, yüksek veya düşük cinsel uyarılma birçok şeyden etkilenebilir, ancak en etkili olanı psikolojik ve fiziksel koşullardır. Kadınların libido bozuklukları, duygusal koşullar, ruh sağlığı, yaşam tarzı ve yaşanan sosyal ilişkiler tarafından daha da kötüleşebilir.
Bu konu karmaşık olduğu için çiftlerin bu konu hakkında iyi iletişim kurmaları ve konuşmaları önemlidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı yemeye ve uygulamaya ek olarak, sizin ve eşinizin sorunun ne olduğunu bildiğinizden emin olun, böylece çözümün ne olduğunu öğrenebilirsiniz. Partnerinize ne yaşadığınızı ve hissettiğinizi söylemekten çekinmeyin.
Artan cinsel uyarılma veya kadın libido, "ısınma" veya ön sevişme cinsel ilişkiye girmeden önce. Daha samimi, genellikle uyarılma artabilir ve bu aktiviteden eşit olarak zevk alınabilir. Ancak libido bozukluğu devam ederse veya cinsel istek azalırsa hemen muayene için hastaneye gitmelisiniz.
Ayrıca okuyun: Düşük libido nedenleri perimenopozun bir belirtisi olabilir
Uygulamayı da kullanabilirsiniz Doktorunuzla libido sorunları veya diğer cinsel bozukluklar hakkında konuşmak için. Uzmanlarla iletişim kurmak daha kolay Videolar / Sesli arama veya Sohbet etmek . Bu uygulamayı diğer cinsel veya üreme sorunları hakkında konuşmak için de kullanabilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!
