Hamilelikte Bulantının Üstesinden Gelmek İçin Güçlü İpuçları

, Jakarta - Hamilelik sırasında mide bulantısı ve kusma sık görülen bir durumdur. Bu durum günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilir ve genellikle şu şekilde adlandırılır: sabah rahatsızlığı . Hamilelik sırasında mide bulantısını yenmek aslında zor değildir ve bu yöntem semptomların kötüleşmemesi için şiddetle tavsiye edilir.

Unutmayın, hamilelik sırasında mide bulantısı ve kusma genellikle fetüse zarar vermez, ancak bu durum günlük aktiviteleri büyük ölçüde etkileyebilir. Çalışma veya ödev yapma yeteneği dahil. Bu nedenle, hamilelik sırasında mide bulantısının üstesinden gelmek için aşağıdaki güçlü ipuçlarını göz önünde bulundurun:

Ayrıca okuyun: Doğal Olmayan Sabah Hastalığı Erkeklerin Hamile Olduğu Anlamına Gelir mi?

Hamilelikte Bulantı Nasıl Aşılır?

Hamilelik sırasında mide bulantısı belirtileri devam ederse, doktorunuz veya ebeniz genellikle B-6 vitamini (piridoksin), zencefil ve reçetesiz satılan seçenekler gibi takviyeleri önerecektir. doksilamin (Unizom). Annede hala semptomlar varsa, reçeteli mide bulantısı önleyici ilaçlar da verilebilir.

Hamilelik sırasında orta ila şiddetli mide bulantısı ve kusma, dehidrasyona ve sodyum veya potasyum gibi elektrolitlerin yanı sıra madde dengesizliklerine yol açabilir. Orta ila şiddetli mide bulantısı için ekstra sıvılar ve reçeteli ilaçlar önerilir. Doktorunuz belirtilerinizin şiddetine göre güvenli seçenekler önerecektir.

Hamilelik sırasında mide bulantısı ile başa çıkmak için deneyebileceğiniz bazı yaşam tarzı ve ev ilaçları da vardır, örneğin:

  • Yiyecekleri Dikkatli Seçin . Protein oranı yüksek, yağ oranı düşük ve sindirimi kolay sağlıklı yiyecekleri seçin ve yağlı, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının. Muz, pirinç, elma püresi ve tost gibi hafif yiyecekler, sindirimi kolay olduğu için bir seçenek olabilir. Tuzlu yiyecekler, zencefilli şeker gibi zencefil içeren yiyecekler gibi bazen yardımcı olur.
  • Daha Fazla Atıştırmalık Yiyin. Yataktan ayrılmadan önce biraz kraker veya bir parça tost yiyin. Ayrıca midenin boş kalmasını önlemek için gün boyunca atıştırmalıklar yiyebilirsiniz. Bunun nedeni, midenin boş olması mide bulantısını daha da kötüleştirecektir.
  • Bol Sıvı İç. Su veya zencefilli gazoz için ve günde altı ila sekiz bardak kafeinsiz içecek hedefleyin.
  • Bulantı Tetikleyicilerinden Kaçının. Mide bulantısını daha da kötüleştiren yiyeceklerden veya kokulardan kaçının.
  • Temiz hava al. Hava izin veriyorsa, evde veya işte bir pencere açın. Ayrıca anneler her gün temiz hava almak için dışarı çıkabilirler.
  • Prenatal Vitaminler konusunda dikkatli olun. Doğum öncesi vitaminleri aldıktan sonra mide bulantısı hissediyorsanız, bunları bir atıştırmalıkla veya yatmadan önce alın. Bu adımlar yardımcı olmazsa, hamilelik sırasında ihtiyacınız olan demir ve vitaminleri almanın diğer yollarını doktorunuza sorun.
  • Kusmadan Sonra Ağzı Durulayın . Mideden gelen asit diş minesine zarar verebilir. Bu nedenle, bir çay kaşığı kabartma tozu ile karıştırılmış bir bardak su ile ağzınızı çalkalamaya çalışın. Bu, asidi nötralize etmeye ve dişleri korumaya yardımcı olacaktır.

Ayrıca okuyun: Sabah Hastalığı Olsanız Bile Annenizin Yemek Yemeye Devam Etmesi Gereken Neden

Hamilelikte Bulantının Üstesinden Gelmenin Alternatif Yolları

Aşağıdaki alternatif tedaviler de hamilelik sırasında mide bulantısı ile baş etmenin doğru yolu olabilir. Yöntemler şunları içerir:

  • akupresür . Akupresür bilezikleri çoğu eczanede reçetesiz olarak mevcuttur. Akupresür bilezik çalışmaları karışık sonuçlar verdi, ancak bazı kadınlar onları faydalı buluyor gibi görünüyor.
  • akupunktur. Akupunktur ile eğitimli bir uygulayıcı cilde saç ince iğneler sokar. Akupunktur sabah bulantısını tedavi etmenin kanıtlanmış bir yolu değildir, ancak bazı kadınlar bunu faydalı buluyor gibi görünmektedir.
  • Zencefil. Bitkisel zencefil takviyelerinin de bazı hamile kadınlar için sabah bulantılarını giderdiği düşünülmektedir. Çoğu araştırma, zencefilin hamilelik sırasında güvenle kullanılabileceğini gösteriyor, ancak zencefilin fetüsün seks hormonlarını etkileyebileceği konusunda bazı endişeler var, bu yüzden almadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.
  • Hipnoz. Bu yöntemle ilgili çok az araştırma olmasına rağmen, bazı hamile kadınlar hipnoz yoluyla bulantı semptomlarında iyileşme bulmuşlardır.
  • Aroma tedavisi. Bu yöntem için bilimsel kanıt da yetersizdir, ancak anneler, hamilelik sırasında mide bulantısına yardımcı olmak için genellikle uçucu yağlar (aromaterapi) kullanılarak yapılan belirli kokuları deneyebilir.

Ayrıca okuyun: Genç hamilelerin hiperemezis gravidarum yaşama riski olduğu doğru mu?

Bu yöntemler hala yardımcı olmazsa, doktorunuza danışmalısınız. Merhaba C. Doktorunuz size tavsiyede bulunabilir ve hamilelik sırasında mide bulantısını tedavi etmek için güvenli ilaçlar reçete edebilir. Almak akıllı telefon -mu şimdi ve bir doktorla konuşmanın rahatlığını yaşayın , Her zaman ve her yerde!

Referans:
Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji. Alındı ​​2021. Sabah Hastalığı: Hamilelikte Bulantı ve Kusma.
Sağlık hattı. 2021'de Erişildi. Sabah Hastalığı Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Mayo Kliniği. Alındı ​​2021. Sabah Hastalığı.
Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi. Erişildi 2021. Kusma ve Sabah Hastalığı.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found