, Jakarta - Hiç yorgunluk, kolay morarma ve diş eti kanaması gibi belirtiler yaşadınız mı? Bu belirtilerden bazıları, trombosit seviyenizin düşük olduğunu gösterir. Trombositler, ana işlevi kanın pıhtılaşma sürecine yardımcı olmak olan kan hücreleridir. Tıp dünyasında trombosit sayısının düşük olduğu duruma trombositopeni denir.
Enfeksiyon, lösemi, kanser tedavisi, alkol kötüye kullanımı, karaciğer sirozu, dalak büyümesi, sepsis, otoimmün hastalıklar ve bazı ilaçların tüketimi gibi çeşitli durumlar, bir kişinin trombositopeni yaşamasını tetikleyebilecek şeylerdir. Trombosit sayısını artırabilecek yiyecekler var mı?
Trombosit Sayısını Artıracak Gıdalar
Trombosit sayınız çok düşükse, komplikasyonları önlemek için tıbbi tedaviye ihtiyacınız olabilir. Hastanede yapılan bir muayeneden ve kan testlerinden sonra trombosit sayısı düşükse (mikrolitrede 150.000 trombositin altında), nedenini ve nasıl tedavi edileceğini öğrenmek için hemen bir doktora başvurmak önemlidir.
Ayrıca okuyun: Vücuttaki Normal Trombosit Düzeyleri
Hafif trombositopeniniz varsa, diyet ve takviyelerle trombosit sayınızı artırmanız önerilir. Trombosit sayısını artırabilecek yiyecek türleri şunlardır:
1. Tam Tahıl
Buğdayın trombosit sayısını artırabileceğine inanılıyor. Buğday, vücuttaki trombosit sayısını artırmak için iyi olan besinler, lifler, mineraller ve vitaminler açısından zengindir.
2. Yeşil Sebzeler
Lahana, marul, ıspanak, lahana ve brokoli gibi yeşil sebzeler yüksek K vitamini kaynaklarıdır. K vitamini kanın pıhtılaşma sürecinde önemli bir role sahiptir, bu nedenle kan trombositlerinin sayısını ve gücünü artırabilir. Ayrıca yeşil sebzeler birbirine yapışan trombosit hücrelerinin ayrılmasında rol oynar.
3. Tarihler
Bu yemek sadece oruç açmak için değil, trombosit seviyesinde düşüş yaşayanlar için de tavsiye edilir. Hurma, sağlığa faydalı birçok mineral, vitamin ve bitkisel besin içerir. Ayrıca hurmalarda K vitamini bulunması, bu meyvenin vücuttaki trombosit sayısını artırabileceğine inanılmasını sağlar.
Ayrıca okuyun: Trombositopeniniz varsa, vücudunuza olan şey budur.
4. Guava
Guava'nın içinde trombino adı verilen aktif bir madde vardır. Bu madde, daha fazla trombosit üretebilmesi için daha aktif trombopoietini uyarabilir.
5. Nar Meyvesi
Nar, kandaki ve kırmızı kan hücrelerindeki trombosit düzeylerini artırabilen yüksek demir içerir. Sadece bu değil, nar aynı zamanda mineraller ve vitaminler açısından da zengindir.
6. Kivi
Kivi meyvesi oldukça fazla K vitamini içerir. Bu vitamin trombositlerle birlikte kanın pıhtılaşmasında önemli rol oynar. Vücuttaki K vitamini varlığı ile vücudu daha fazla trombosit üretmeye teşvik edebilir.
7. Narenciye
Kandaki trombositlerin azalmasının nedenlerinden biri folat veya B9 vitamini alımının olmamasıdır. Pekala, narenciye tüketerek, bu vücuttaki folat miktarını artırmaya yardımcı olur.
Ayrıca okuyun: Bunlar Kanla İlgili 4 HastalıkNe Zaman Doktora Görünmelisiniz?
Düzgün tedavi edilmezse trombositopeni ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Aşağıdakiler gibi kötüleşen bazı semptomlar yaşarsanız hemen hastaneye gidin:
- Aşırı kanama.
- Diş fırçaladıktan sonra ağızdan veya burundan kanama.
- Küçük yaralanma nedeniyle baş ağrısı.
- Kolayca morarır ve zamanla kötüleşir.
Bu semptomlar, ancak tıbbi tedavi ile kontrol altına alınabilecek daha şiddetli bir trombositopeniye işaret eder. Uygulama üzerinden hemen doktordan randevu alın doğru tedaviyi almak için.
Referans:
Tıp Haberleri Bugün. 2021'de erişildi. Trombosit Sayımı Doğal Olarak Nasıl Arttırabilirim?
Sağlık hattı. 2021'de erişildi. Trombosit Sayınızı Doğal Olarak Nasıl Artırırsınız.
Trombositler. 2021'de erişildi. Düşük Trombosit Sayısını Arttıran 10 Gıda.