, Jakarta – El yıkama basit bir aktivitedir ancak sizi ve ailenizi çeşitli bulaşıcı hastalıklardan korumaya yardımcı olabilir. Özellikle şu anki gibi bir pandemi döneminde, korona virüsünün yayılmasını önlemek için yapılması gereken sağlık protokollerinden biri de el yıkamak.
Ne yazık ki, hala ellerini yıkama sorununu hafife alıp dikkatsizce yapmaya meyilli insanlar var. Aslında el yıkamanın hastalık bulaşmasını önlemede etkili olabilmesi için doğru şekilde yapılması gerekiyor. Bu nedenle, burada ellerinizi nasıl düzgün bir şekilde yıkayacağınızı bilin.
Ayrıca okuyun: Hangisi daha iyi, el yıkamak mı yoksa el dezenfektanı kullanmak mı?
Eller nasıl düzgün yıkanır
Kirlenmiş bir yüzeye veya nesneye dokunursanız, ardından yüzünüze dokunursanız veya yıkanmamış ellerle doğrudan yiyecek ve içecek hazırlarsanız, mikropların ellerinizden kolayca yayılabileceğini biliyor muydunuz? Ellerinizi yıkayarak, ellerinizdeki hastalık mikroplarının vücuda girmesini önleyebilirsiniz.
Ellerinizi nasıl düzgün bir şekilde yıkayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Ellerinizi avuç içlerinden kolların ortasına kadar temiz akan suyla (ılık veya soğuk) ıslatın.
- Yeterince sabun dökün ve ellerinizin tüm yüzeyini kaplayacak şekilde ellerinize uygulayın.
- Avuç içlerinizi ve ellerinizin arkasını dönüşümlü olarak ovalayın. Parmaklarınızı ve parmaklarınızın arasını temiz olana kadar ovmayı unutmayın. Ardından tırnağın altını da temizleyin. Başparmakları dönüşümlü olarak kavrayıp döndürerek her iki baş parmağınızı da temizleyin.
- Ellerinizi en az 20 saniye veya 'Mutlu Yıllar' şarkısını baştan sona iki kez söylemeye eşdeğer bir süre boyunca ovun.
- Ellerinizi temiz akan su altında iyice durulayın.
- Ellerinizi temiz bir havluyla veya altında kurulayın. el kurutucu .
Bu nedenle ellerinizi yıkarken ellerinizin, parmaklarınızın ve bileklerinizin tüm yüzeylerini ve bölgelerini iyice temizlediğinizden emin olun.
Ayrıca okuyun: El Yıkama ile İlgili 11 Eşsiz Gerçeği Bilin
Ellerinizi Ne Zaman Yıkamalısınız?
Sizi ve sevdiklerinizi sağlıklı tutmak için özellikle mikroplara maruz kalma ve yayılma riskinin yüksek olduğu zamanlarda ellerinizi sık sık yıkamanız önerilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri aşağıdaki zamanlarda ellerin yıkanmasını önerir:
- Yemek hazırlamadan önce, hazırlama sırasında ve sonrasında.
- Yemekten önce ve sonra.
- Kusma veya ishal hastalarının evde bakımından önce ve sonra.
- Yaraları tedavi etmeden önce ve sonra.
- Tuvaleti kullandıktan sonra.
- Bebek bezini değiştirdikten veya tuvaleti kullanan bir çocuğu temizledikten sonra.
- Burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra.
- Hayvanlara, hayvan yemine veya hayvan atıklarına dokunduktan sonra.
- Evcil hayvan maması veya evcil hayvan muamelesi yaptıktan sonra.
- Çöpü çıkardıktan sonra.
El Sabunu Seçimi
Reçetesiz satılan antibakteriyel sabun gibi normal el sabunu kullanmak ellerinizi dezenfekte etmek için yeterlidir. Aslında araştırmalar, antibakteriyel sabunun mikropları öldürmede günlük olarak yaygın olarak kullanılan sabundan daha etkili olmadığını bulmuştur.
2017 yılında, Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), triklosan ve triklokarban içeren antibakteriyel sabun ürünlerinin kullanımını, etkili olmadıkları ve aslında alerjik reaksiyonları tetikleme, bakteri direncine neden olma ve endokrin bozuklukları gibi olumsuz etkileri olabileceği için yasaklamaktadır.
Ayrıca suyun sıcaklığının bakterileri öldürmede bir fark yarattığını gösteren hiçbir kanıt yoktur. Bir araştırmaya göre, elleri ılık suyla yıkamak daha fazla mikroptan kurtulmuş gibi görünmüyor.
Bu nedenle, ellerinizi yıkamak için sıvı sabun, kalıp sabun veya antibakteriyel sabun gibi herhangi bir sabun kullanabilir ve ellerinizi su altında sizin için rahat olan bir sıcaklıkta yıkayabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Elleri Yıkayarak Coronayı Önleyin, Özel Sabun Kullanmanız Gerekiyor mu?
Ellerinizi yıkamanın doğru yolu budur. El sabunu ürünleri satın alabilir veya el dezenfektanı uygulama aracılığıyla , bilirsin. Haydi, indirmek Sağlık çözümleri almanızı kolaylaştırmak için şimdi uygulama.
