Pirinç Yemek İstemeyen Küçük Çocuklarla Başa Çıkmanın 6 Yolu

, Jakarta - “Çocuğum pirinç yemek istemiyor doktor.” Anne, bu cümle ebeveynlerin sıklıkla şikayet ettiği ortak bir sorun olabilir. Seçici yeme genellikle 1-3 yaş arası çocuklarda yaygındır.

Neyse ki pirinç yemekte zorluk çeken küçük çocuklarla başa çıkmanın çeşitli yolları var. Peki, pirinç yemek istemeyen çocuklarla nasıl başa çıkılacağını bilmek ister misiniz? Bu inceleme.

Ayrıca okuyun: Bunlar 4 çeşit pirinç ve vitamin içerikleri

1. Diğer Gıdalara İşlenir

Anne, pirinç yemekte zorluk çeken küçük çocuklarla başa çıkmak için yaratıcı olmak için akıllı olması gerektiğini düşünüyor. Anne pirinci işleyerek başka, daha ilginç yiyeceklere dönüştürebilir.

Örnekler kızarmış pilav, ızgara pirinç, tavuk lapası veya diğer yiyeceklerdir. Küçük çocuklar sade pilavı sevmiyorsa, küçük çocuğunuza lezzetli pişmiş pirinç verin. Bu yöntem, pirinç yemekte zorluk çeken küçük çocukların üstesinden gelmenin bir yolu olarak kullanılabilir.

2. Karbonhidratların Tek Kaynağı Değil

Pirinç, yürümeye başlayan çocuğun vücudunun enerjik ve sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu karbonhidratları içerir. Ancak onun için tek karbonhidrat kaynağının pirinç olmadığını unutmayın.

Küçük çocuğunuz pirinç yemeye isteksizse, diğer gıdalardan karbonhidrat alımını deneyin. Örneğin ekmek, erişte, patates veya yulaf ezmesi. Ardından, pirinç alımını yavaşça geri vermeye çalışın.

3. İyi Bir Örnek Belirleyin

Pirinç yemek istemeyen çocuklara nasıl davranılması gerektiği de ona iyi bir örnek olabilir. Hiç" dediğini duydun mu? Çocuklar görüyor , çocuklar yapar” . Endonezya Pediatri Derneği'ne (IDAI) göre, ebeveynlerin yeme alışkanlıkları çocukların alışkanlıklarını etkiler.

Örneğin, ebeveynler sebze yemek konusunda isteksizlerse, çocuklar onları taklit edebilir. Aynı şey pirinç alımında da olabilir. Başka bir deyişle, anne veya babanın seçici bir yeme alışkanlığı olup olmadığına dikkat edin. Eğer öyleyse, küçüklüğünüz bu alışkanlığı taklit edecektir.

Ayrıca okuyun: Daha Sağlıklı Bir Yaşam İçin Pirinç İkamesi

4. Çok Fazla Süt Vermeyin

Temel olarak süt, küçük çocuğunuzun beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için iyidir. Unutulmaması gereken şey, annenin verilen miktara dikkat etmesi gerekir. Çok fazla olursa, bu çocuğu çok doygun hale getirebilir, yemek için çok tembel olabilir. Küçük çocukların pirinç yemesini zorlaştıran şey budur.

IDAI, öğünler arasında yaklaşık üç saatlik bir boşluk bırakılmasını önerir. Amaç, yemek zamanı geldiğinde çocukların yeterince yiyebilmeleri için bir açlık ve tokluk döngüsü yaratmaktır.

5. Doğru Kısmı İle Verin

Pirinç yemekte zorluk çeken küçük çocuklarla nasıl başa çıkılacağı da bu ipuçları aracılığıyla olabilir. Çocuklara çok büyük porsiyonlar vermekten kaçının. Yemeği bitirmediğinde anne, Küçük Olan'ın pilavı sevmediğini varsayar. Aslında bu hoşlandıkları ya da hoşlanmadıkları için değil, çocuk kendini tok hissettiği için.

6. Küçük Çocukları Zorlamayın

Yeni yürümeye başlayan çocuklar pirinç yemekte zorlanıyorsa, anneler onları yemeye zorlamamalıdır. Pirinç yeme dürtüsü kendisinden gelsin. Pirinç yemek istememe belirtileri gösterirlerse (ağzını kapatarak, ağlayarak veya hindistan cevizini geri çevirerek), yaklaşık 10-15 dakika bekleyin. Ondan sonra zorlamadan geri teklif edin.

Ayrıca okuyun : Çocuk Yemek Zor mu? İşte Nasıl Aşılacağı

Bu yöntem de işe yaramazsa anne yeme sürecini sonlandırmalıdır. Ancak, yukarıdaki yöntem işe yararsa, çocuğunuzun istediği pirinç miktarını belirlemesine izin verin.

Pirinç yemekte zorluk çeken küçük çocuklarla nasıl başa çıkılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. . Anne ayrıca tercih ettiği hastaneye kendini kontrol edebilir. Önceden, uygulamadaki doktorla randevu alın Böylece hastaneye geldiğinizde sıra beklemenize gerek kalmaz. Pratik, değil mi?



Referans:
Aile doktoru. 2021'de erişildi. Yürümeye Başlayan Çocuğunuz Yemek Yemek İstemiyorsa
IDAI. 2021'de erişildi. BEBEKLERDE VE ÇOCUKLARDA ZOR YEME
IDAI. 2021'de erişildi. Seçici Yemek
IDAI. 2021'de erişildi. Küçüklerde Beslenme Zorluğunun Başa Çıkması

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found